Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1518 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 119,42g | Kolh.: 154,09g.
Frukost: Сырники (облегчённая версия), Мистраль Пшенная Крупа, Weider Premium BCAA, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Конфеты 4, Макфа Гречневые Макароны, Куриная Грудка с Помидором в Греческом Йогурте. Middag: VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Блинчики с курицей, Блинчики с семгой. Snacks/Annat: ВкусВилл Тофу с Травами, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко, Chocolate minibars, Маффины с тыквой и орехами. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|