Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
613 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 45,67g | Kolh.: 52,99g.
Lunch: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Tomates. Middag: Sadia Filé de Peito, China in Box Yakisoba De Vegetais Júnior. Snacks/Annat: Rosquinhas (Naturalvita). mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|