Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
43,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1033 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 62,63g | Kolh.: 124,32g.
Frukost: Милава Йогурт Питьевой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо Всмятку, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Помидоры, De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кролик Тушеный. Snacks/Annat: Миндаль, Милава Йогурт Питьевой, Rainbow Овсяные Хлопья, Безе. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|