Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
104,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1299 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 85,67g | Kolh.: 84,46g.
Lunch: Caesar Salad Dressing, Corn Tortilla, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce, Cherry Tomatoes, Spinach. Middag: Popeyes Chicken & Biscuits Sweet Tea, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|