Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
97 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1988 kcal
|
Fett: 81,07g | Prot: 155,91g | Kolh.: 172,77g.
Frukost: Batido Proteinas, Churros. Lunch: SuKarne Arrachera Marinada. Middag: Pan Dulce, Telera, Huevo Revuelto. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|