Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
106,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1723 kcal
|
Fett: 93,47g | Prot: 59,08g | Kolh.: 171,45g.
Frukost: Meatless Quesadilla with Cheese, Coffee, Bananas. Lunch: Marie Callender's Spaghetti with Meat Sauce. Snacks/Annat: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Almonds. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|