Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
154 kcal
|
Fett: 7,34g | Prot: 1,38g | Kolh.: 19,91g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Coffee with Milk, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle). Snacks/Annat: Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Coca-Cola Diet Coke (Can). mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 22 minuter, Gym run - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|