Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
966 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 58,33g | Kolh.: 64,85g.
Frukost: МакМастер Печенье Соленое, Окей Окорочок Куриный Отварной, Чай с Молоком. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Middag: Блины на Кефире. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 53,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ego_zayka 's vikthistorik
|