Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
859 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 39,84g | Kolh.: 95,67g.
Frukost: Ovo Cozido, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Berinjela, Molho Bolonhesa. Middag: Morangos, Mexerica, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve Manteiga Refogada, Molho Bolonhesa, Purê de Abóbora. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Mexerica, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|