Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1961 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 126,43g | Kolh.: 235,83g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Strawberries, Heinz Tomato Sauce, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Easy Peeler Satsuma, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Plain Naan, Morrisons Chicken Pakora, Sainsbury's Onion Bhajia, McCain Original Oven Chips, Homepride Curry Sauce, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Onions. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|