Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
645 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 49,53g | Kolh.: 42,06g.
Frukost: Café con Leche, Mantequilla, Pan de Centeno. Lunch: Calvé Mahonesa Casera, Judías Verdes, Tilapia (Pez). Middag: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Jamón Serrano, Tortilla de Patatas, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Cidacos Pimientos del Piquillo. Snacks/Annat: Vitalinea Yogur Natural, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Eroski Café Soluble. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|