Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
103,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1716 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 111,90g | Kolh.: 185,57g.
Frukost: Full Cream Long Life Milk, Coffee, Chia Seeds, Full Cream Long Life Milk, Plain Low Fat Yoghurt, Xylitol, Traditional Oats, Blueberries. Lunch: Cherry Tomatoes, Minced Garlic, Plain Low Fat Yoghurt, olive oil, Dill, Cucumber (with Peel), Fresh Lemon Juice, Brown Rice, Chicken Breast. Middag: Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, PnP Butternut, Cauliflower, Grated Cheddar Cheese, Nando's Portuguese Roll. Snacks/Annat: Bananas, Naartjie, Full Cream Long Life Milk, Coffee. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|