Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1443 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 105,40g | Kolh.: 137,97g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Распак Кукурузный Крахмал, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Молоко 1%, Кедровые Орехи, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Геркулес Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Залесский Фермер Сметана 15%. Snacks/Annat: Крыжовник, Избенка Творог 5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Виноград. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|