Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
2370 kcal
|
Fett: 82,18g | Prot: 196,72g | Kolh.: 204,12g.
Frukost: Сыр Sbrinz (Сбринц), Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Филе Кеты (Окей), Джаз Миндаль, Мистраль Рис Жасмин. Middag: Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Филе Кеты (Окей). Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Лента Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Billa Яблоко Гренни Смит, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|