Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1455 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 67,85g | Kolh.: 151,47g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком, Активиа Био Протеиновая 1,4%. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Кофе с Молоком, ITLV Маслины без Косточки, Хлебный Дом Батон Нарезной, Уха из Семги, Billa Мидии в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Брушетта", Елизавета Хлебцы Choco Toast, Good Food Кедровый Орех, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Middag: Фили-Бейкер Творожное Кольцо. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|