Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1569 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 95,22g | Kolh.: 178,55g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки. Middag: Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Цукини, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Куриное Филе. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|