|
Comme prévu ça remonte un peu mais pas de regret. 😉
Par contre bilan de santé ce matin donc jeûne intermittent forcé jusqu'à midi.😋
|
78,5 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1919 kcal
|
Fett: 84,46g | Prot: 148,61g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: Café. Lunch: Noix, Zeste de Citron, Avocat, Carottes, Charal Steak Haché 5%. Middag: Huile d'Olive, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Zeste de Citron, Avocat, Radis. Snacks/Annat: Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Daunat Sandwich Jambon Emmental. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aegis4252 's vikthistorik
|