|
Так, второй день на диете "Модельная" прошёл без успехов.
Решила я эту идею позабыть и начать поднимать кол-во калорий
|
60,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
724 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 85,11g | Kolh.: 48,94g.
Frukost: Нектарин, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Баклажан, Сыр Моцарелла, Пикша, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Пикша. Snacks/Annat: Nutrilite Протеиновый Порошок. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|