Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1442 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 89,25g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Дымов Колбаса Любительская, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриная Печень. Middag: Котлета Куриная, Творог 5%. Snacks/Annat: Зефир, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Любительская, Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|