|
-700g Gastrite
SABADO 78.1 0
DONINGO 78.1 0
SEGUNDA 78.1 0
TERÇA 78.5 +500
QUARTA 78.8 +300
QUINTA 78.8 0
SEXTA 77.8 -1K
|
78 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
700 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 39,92g | Kolh.: 31,52g.
Frukost: Water, Coffee. Lunch: Abobrinha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Flormel Chips de Coco, Amendoim. Snacks/Annat: Quatá Ricota Fresca, Sadia Frango a Passarinho. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|