|
Status quo this week. This is good since I'm in the zone where I wanna be 👍
|
73,5 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
1674 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 149,91g | Kolh.: 173,79g.
Frukost: Bananas, Great Value Creamy Peanut Butter, Badia Ground Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Frozen Edamame, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Middag: Great Value Frozen Cauliflower, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Matcha Fireba Cracker Energy Bites, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|