|
ontem dia do lixo
|
70 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
907 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 76,85g | Kolh.: 71,45g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Abacate. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Middag: Salada Verde Mista, Couve-Flor, Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Creme. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|