Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
584 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 31,14g | Kolh.: 63,22g.
Frukost: İçim Fit Süt Çikolatalı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Kaymaksız Yoğurt. Middag: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
789 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 30 minuter, yürüyüş - 1 timme och 31 minuter, Fitbit - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Beyza hanım
Hayırlı sabahlar
SÜPERSİN 👍👍👍
Tebrik ediyorum 🏆🏆🏆
👏👏👏👏👏
20 aug 17 av medlem: MESUT ÖZBAHÇE
|
20 aug 17 av medlem: beyzakaraca
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beyzakaraca 's vikthistorik
|