Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
1626 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 44,98g | Kolh.: 193,10g.
Frukost: Bonne Maman Confiture Mûres, Planta Fin Margarine, Lidl Pain de Mie Complet, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Carrefour Cônes Chocolat, Amora Moutarde Mi-Forte, Oignons, Tomate Cuite, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lidl Poitrine de Porc. Middag: U Gateau aux Noisettes, Lidl Pain de Mie Complet, Oeuf Mollet, Baileys Baileys, Pistaches, Saucisson Sec, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lidl Crefée, Carottes, Lidl Mousse de Canard au Porto, Lidl Pain de Mie Nature. Snacks/Annat: Canderel Sucrette, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Andros Compote Pomme Fraise. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|