Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
2381 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 199,41g | Kolh.: 201,20g.
Frukost: Филе Кеты (Окей), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мистраль Рис Жасмин. Middag: Сыр Пармезан LAIME, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Филе Кеты (Окей). Snacks/Annat: Яичный Белок, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|