Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
1580 kcal
|
Fett: 25,01g | Prot: 30,09g | Kolh.: 343,51g.
Frukost: Виноград, Банан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Кофе. Lunch: Арбуз, Кокосовая Стружка, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Банан, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлеб Черный. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|