Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
1364 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 90,21g | Kolh.: 42,17g.
Frukost: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Sausage (Pre-Cooked), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Lunch: Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Blood Sausage, Pork, Vienna Sausage (Canned). Middag: Grapes. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 54 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|