Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
4029 kcal
|
Fett: 202,84g | Prot: 233,27g | Kolh.: 224,77g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо (Целое), Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel. Lunch: Кофе Эспрессо, Фиш-Нер Рыба Масляная Х/К, Ашан Ростбиф из Мраморной Говядины, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Middag: Чай, Mirel Торт Шоколадный, Starbucks Морковный Торт, Подлива, Жареная Говядина (Только Постное), Магнит Перец Болгарский Гриль, Zorka Сметана 20%, Язык Говяжий Отварной, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Mondoro Asti, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|