Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1229 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 38,08g | Kolh.: 179,12g.
Frukost: Almond Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Apples, Banner Mountain Sprouts Alfalfa Sprouts, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), American Cheese, Provolone Cheese, Cheddar Cheese, Sour Dough Bread. Middag: La Choy Teriyaki Marinade & Sauce, Olive Oil, Zucchini, Green Peppers, Corn On The Cob with Butter, Red Onions, Stop & Shop Baby Carrots. Snacks/Annat: Canada Dry Lemon Lime Sparkling Seltzer Water. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|