Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
2196 kcal
|
Fett: 79,17g | Prot: 125,40g | Kolh.: 174,93g.
Frukost: Oroweat Pan Integral con Cereales, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cocinero Aceite de Oliva, Tomates. Middag: Freddo Alfajor Helado, Alfajor de Maicena, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Ensalada de Papas con Huevo, Vacío. Snacks/Annat: Hausbrot Galletitas de Avena y Miel, Ser Yogurt con Cereales. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaBelen202 's vikthistorik
|