Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 69,61g | Kolh.: 287,05g.
Frukost: Своя Линия Кукурузные Хлопья, Арбуз, Простоквашино Творог Нежирный, Рыбий Жир из Печени Трески, Яйцо, Кофе, Помидоры. Lunch: Рыбий Жир из Печени Трески, Борщ Украинский, Для Вас Хлебцы Классические, Баклажанная Икра, Груши. Middag: Зефир, Белое Столовое Вино, Хлеб Черный, Баклажанная Икра, Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кукурузные Хлопья, Виноград, Баклажанная Икра, Для Вас Хлебцы Классические, Груши. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|