a seguir mejorando! 💪😊
|
73 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1691 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 85,01g | Kolh.: 255,74g.
Frukost: Manzanas Fuji, Plátano, Svelty Leche Descremada, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Fideos, Huevo Blanco Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Middag: Marraqueta, Lider Atún Desmenuzado en Agua, Champiñones (Drenados, Enlatados), Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Lider Barra de Cereal Sabor Chocolate y Leche, Colun Queso Ranco, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g), Colun Yogurt Batido Light, Naranjas, Lider Barra de Cereal Frutos Rojos, Lider Barra de Cereal Sabor Chocolate y Leche. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinaanto 's vikthistorik
|