Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
182,3 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1482 kcal
|
Fett: 116,06g | Prot: 107,44g | Kolh.: 2,85g.
Frukost: Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Sysco California Vegetable Blend, Fresh Ham (Lean and Fat Eaten). Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Classic Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Mayo Packet, Ground Chicken. Middag: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Great Value Classic Olive Oil, Kraft Mayo Packet, Ground Chicken. Snacks/Annat: Muscle Feast Casein Protein - unflavored. mer...
|
|
4744 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow yourself! Wish I was anywhere near that close.
23 aug 17 av medlem: PbSULAK
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|