Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
41 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
589 kcal
|
Fett: 23,28g | Prot: 39,81g | Kolh.: 62,70g.
Frukost: Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Kopi. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Sömn - 3 timmar och 5 minuter, Shopping - 1 timme, Motorcykel - 1 timme, Basket - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|