Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
2836 kcal
|
Fett: 110,97g | Prot: 88,05g | Kolh.: 241,01g.
Frukost: Appel, Suiker, AH Halfvolle Melk, AH Witte Rijst, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Grove Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Liefde & Passie Spelt Brood. Middag: Mayonaise, McDonald's Franse Frietjes (Klein), Spareribs, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Nibbit Rings, Peijnenburg Ontbijtkoek Honing Caramel, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Prosecco, Appelcider, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 8 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|