Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
2661 kcal
|
Fett: 91,74g | Prot: 89,24g | Kolh.: 327,56g.
Frukost: Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Fried Egg. Lunch: Danish Pastry with Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Middag: Candy, McDonald's Chocolate Chip Cookie, Sugar, Tea with Lemon, General Tso (General Gau) Chicken, Vodka, Macaroni. Snacks/Annat: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kellogg's Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, Apples, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Day walk - 3 timmar och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|