Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1207 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 98,13g | Kolh.: 82,86g.
Frukost: Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Starbucks Фруктовый Салат. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Annat: Апельсиновый Джем, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Пп конфеты, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ispereverzeva 's vikthistorik
|