Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
81,9 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1397 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 70,11g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Highland Spring Still Spring Water, Earl Grey Tea, Poached Egg, Avocados, Sainsbury's Tiger Bread. Lunch: Sainsbury's Tiger Bread, Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Earl Grey Tea, Spinach, Highland Spring Still Spring Water. Middag: Broccoli, Grated Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Baked Beans, Highland Spring Still Spring Water. Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams, Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water. mer...
|
|
4030 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 10 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Gå - 1 timme, Diska - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|