Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1495 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 84,17g | Kolh.: 159,44g.
Frukost: Зеленый Лук, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Му-У Молоко 3,2%, Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Брушетта", Укроп, Зеленый Лук, Сыр Российский, Картошка Вареная. Lunch: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Баклажан, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Кофе с Молоком, Изюм, Good Food Кедровый Орех, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Pescar Креветки Langostino Austral, ООО Волна Конечности Краба в Панцире, Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|