Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1445 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 82,53g | Kolh.: 177,07g.
Frukost: Вятушка Кефир 2,7%, Леовит Кофе "Капуччино" для Похудения. Lunch: Шашлык Куриный, Леовит Чай "Похудин", Леовит Лапша "Пикантная с Овощами", Леовит Борщ "Сибирский с Мясом". Middag: Леовит Кисель "Очищающий", Леовит Гречка "Охотничья". Snacks/Annat: Сливы, Вятушка Кефир 2,7%, Огурец, Арбуз, Бобимэкс Напиток "Сенежская+Кислород", со Вкусом Лемонграсс-Мяты. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|