Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1596 kcal
|
Fett: 90,00g | Prot: 85,72g | Kolh.: 114,10g.
Frukost: Рогачев Сгущенное Молоко, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло. Lunch: Белая Долина Фруктовый Лед, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Елизавета Хлеб Вафельный. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: Сливы, Груша, Каждый День Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Овсяные. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sokolova-nadin 's vikthistorik
|