Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1876 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 106,50g | Kolh.: 218,47g.
Frukost: Oltermanni Сыр 55%, Банан, Нектарины, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Сливочный Сыр, Лаваш, Куриная Грудка, Омлет или Яичница. Middag: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Макдоналдс Макфлури Де Люкс Персик, Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|