Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
796 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 48,10g | Kolh.: 51,47g.
Frukost: Pork, Sate Lilit Ikan Bali - Bali Fish Satay. Lunch: Mustard Spinach (Tendergreen) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu. Snacks/Annat: Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Richoco Siip (Chocolate), Khong Guan Superco, Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Tvätta Kläder - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|