Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
183,6 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
2479 kcal
|
Fett: 192,37g | Prot: 156,38g | Kolh.: 84,17g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Lard, Pork Sausage Patty or Link, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Country Crock Shedd's Spread Original, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Knorr Chicken Bouillon Cube, Kraft Mayo Packet, Fried Pork Chop, Muscle Feast Casein Protein - unflavored. Lunch: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Farmland Foods Bologna (Made with Chicken & Pork), Kraft Mayo Packet, Great Value Deluxe American Cheese. Snacks/Annat: Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Great Value Deluxe American Cheese, Kraft Mayo Packet, Bologna (Made with Chicken & Pork). mer...
|
|
5438 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|