Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
823 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 43,46g | Kolh.: 79,68g.
Frukost: Pico de Gallo, Fresas, Yoplait Yogurt Natural, Nopales, Bimbo Pan Thins, Huevo, Café. Lunch: Lala Queso Panela, Tomates Rojos. Middag: Zanahoria, Queso Manchego. Snacks/Annat: Fresas, Papaya, Yoplait Yogurt Natural. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|