Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1406 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 66,38g | Kolh.: 172,54g.
Frukost: Morning Mocha. Lunch: White Sauce, Cauliflower, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Tomatoes, Toasted White Bread. Middag: Ketchup, Stop & Shop Corn on the Cob, Tomatoes, White Rice, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Mexican Blend Cheese, Red Table Wine. Snacks/Annat: maltitol chocolate chip cookies, howie cookies, Sandstone Melons Sugar Kiss Melon, Au Bon Pain Double Chocolate Cupcake, howie cookies, Cream Cheese, Plums, Lundberg Thin Stackers Brown Rice. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|