Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
924 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 49,22g | Kolh.: 64,14g.
Frukost: Café Gelado com Creme de Leite. Middag: Crystal Água com Gás, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Palmito, Tomates, Escarola, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 123,2 kg per vecka
|
|
paulalise 's vikthistorik
|