Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
2151 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 133,51g | Kolh.: 203,84g.
Frukost: Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl, Coffee with Milk, Fried Egg. Lunch: Cuties Clementines, Coca-Cola Diet Coke (Can), Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: Fage Total 2% Greek Yogurt with Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, Clif Bar Whey Protein Bar - Coconut Almond Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Nuts, Utz Pub Mix, Regular Beer, Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 1 minut, Gym run - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|