Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1171 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 63,58g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lider Hallulla Corriente, Piña. Lunch: Aceite Vegetal, Sierra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Pizza de Pepperoni (36 Cm), PF Pizza a la Piedra Jamón Queso. Snacks/Annat: Ambrosoli Frugelé, Ambrosoli Frugelé, Kiwi, Manzana Verde, Consomé de Pollo, Café. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|