Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
87,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1602 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 179,39g | Kolh.: 116,45g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сыр Российский, Персики, Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Треска Отварная, Рыбный Суп. Middag: Шереметьевские Торты Торт Исключительный Ассорти, Простой Йогурт. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|